jak brac

MaTEO a moze od jakiejs liczby gwiazdek ??? Bo jak taki malo znajacy sie na rzeczy wejdzie do dopingu naczyta sie, zakupi sprzet, bedzie brac jak popadnie to bedzie zle! Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

[...] na rowerku -MTB i cyklotrial, poza tym narty, i praca fizyczna. Ostatnio postanowiłem troszkę zadbać o swoje stawy -zakupiłem Glucosamine 900 TREC 60tabletek. własnie skończyłem brać jedno opakowanie -2 tabletki na dzień! Jak teraz powinienem je dawkować i przez jaki okres czasu? miesiąc? dwa? po ile tabletek dziennie?? dzięki za odpowiedzi.

carbo by było lepsze od glukozy ale jak ją już masz i z kasą na carbo krucho to przy nieprzesadnym jej używaniu też nie będzie źle, wit B6 możesz wziąć a aspargin chyba też bo to magnez i potas tylko, że przyt takim kombinowaniu może się okazać, że niewiele drożej wyszłoby kupić rzeczywiście zma i brać nawet mniejszą dawkę niż zalecana, tauryna [...]

[...] w mięsień nie urośniesz. Musisz dostarczyć do organizmu białko, węglowodany, tłuszcze w postaci normalnego jedzenia oraz substytutów żywności (odżywki). Jeśli masz tendencje do tycia to uważaj na odżywki typu gainer (jak za dużo będziesz tego jadł - twój wygląd szybko się zmieni, oczywiście na Twoją niekorzyść). Pozdrawiam Piotr Folęga

to jest tak: jestem na masie, bede jeszcze przez jakies 5 tygodni, i przez ten czas bede bral mono, tak jak doradzacie. czy zakonczyc cykl mono razem z cyklem masy? potem robie regenerke i małą redukcję. Na drugim cyklu brac np xpanda?

na pewno aż tak dużo tych kapsów? Na stronce pisali, zeby brac tylko po treningu 4 kapsulki, a jak bede bral 8 dziennie to mi sie w 20 dni opakowanie skonczy.....

Kreatynę spokojnie możesz już brać. Zalecana jest po ok 6 miesiącach treningów a widzę, że akurat tyle wynosi twój staż a tym bardziej jak już jest zastój. Co do planu się nie wypowiem ponieważ nigdy nie ćwiczyłem push&pull.

[...] pilke, ale nadal bym sobie cwiczyl w domu. * Jesli chodzi o sprzet to nie mam, ale ja myslalem bardziej o, np. brzuszki, pompki, grzbiety (co tam jeszcze bys doradzil), jak cwiczyc (ile seri po ile powtorzen), co ile dni. * Suplementy mam zamair brac dluzej, a nie tylko teraz przez miesiac, tylko nie wiem na co sie zdecydowac (prosze o rade) [...]

dziabaj samego propa ,jak to bedzie twoj drugi cykl to nie znaczy ze mozesz od razu brac 2 srodki. powoli i spokojnie do przodu

Po pierwsze dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Możesz brać kofeinę, ma działanie termogeniczne (czyli na redukcji dobre, bo wzmożona potliwość organizmu) i pobudzające. Odradził bym massacre jak już ktoś up napisał. Jak będzie już dieta to dokup BCAA. W sumie nic więcej już do szczęścia nie będzie Ci potrzebne ;).

AmS666 nawet nie zamierzam brać tego dłużej. Ta puszka mi całkowicie starcza, jak już to będę już brał suplementy sprawdzonych firm takich jak OLIMP.

[...] najlepszy bo w razie W ma krótki okres półtrwania a drugi że cypio bo wolniej np aromatyzuje. Ja myślę że nie trzeba od razu kogoś brać i płacić mu za prowadzenie bo nie jest to fizyka kwantowa ale jak ktoś nie ma do tego głowy, czasu czy chęci to faktycznie lepiej jest znaleźć sobie ogarnięta osobę która zrobi to za Ciebie. Inaczej będzie kuku.

Najpierw mój drogi weź sie za podstawe - Diete. Po co Ci białko jezeli nawet nie prubujesz go wyciagnac z produktów? Zastanów sie na co wydales kase jak o sprawach najwazniejszych nie masz pojecia, ok, 65% efektów zawdziecza sie dobremu odzywanianiu, masz staż a,aby brać kreatyne? Zapewne wiedza o tym tez nie jest twoja mocna stroną. Poczytaj [...]

Jak chcesz brać karnitynę to zwiększ ilość białka w diece kosztem węglowodanów a do tego co 3 dni (minimum) aeroby. Karnityna nic Ci nie da bez eliminacji węgli. Kup najlepiej Nutrenda - świetna mieszanka. Radzę zwiększyć dawkę i pić 2 ampułki dziennie - naczczo i 1.5h przed aerobami. 10 ampułek kosztuje 33 PLN - warto wydać. Pij max dużo wody. [...]

[...] nie spinaj się tak. Dla mnie HP to jedna półka ze Stormem, a raczej nikt nie poleca brać go przed treningiem. To moje zdanie. Twoje opinie też nie zawsze mi się podobają, a jakoś nie mówię, że pieprzysz głupoty. Odpowiadasz ludziom, którzy czasami o niczym nie mają pojęcia nie wiem po co, chcesz dostać soga ? Jeśli to jest miara wiedzy dla [...]

ja mam już zakupione DHEA do PCT pojadę 75/75/50/i 25mg do końca już mam 120 kaps. po 25 mg , starczy na jakieś 3 miesiące a tu ludzie widzę po 500mg biorą hahaha ale na co tyle ?? jak ja kupiłem 120 kap z przesyłką za jakieś 35 zł to jak bym miał brać po 20 tab dziennie = 6 dni !! a za taką suplementację DHEA to się ma aptecznego propa na [...]

A ja powiem wam szczerze ze namnie zma apteczne dobrze działa , zanim zacząłem brać miałem po każdym cieższym treningu kwasiki , biore zma i wstaje jak nowo narodzony :D

syfy na twarzy, pomniejszenie sie jader, problemy z erekcja, lysienie, brak koncentracji:D a tak serio to wszystko ma jakies skutki uboczne mneijsze lub wieksze ... ja np na poczatku odczuwalem to na watrobie bo mam z nia problemy, moga sie pojawic syfy ale w kazdym razie branie kreatyny w wieku 14 lat to szczyt *****izmy :D ciekawe co zaczniesz [...]

A co z teściem??? jak jego przyjmować??? no i ile dni brać metę z teściem??

ale czemu przecież w wiekszości mete się łaczy z teściem. Prosze tylko o radę w jakich ilościach oraz jak długo brać metkę?